不忽悠、不卖焦虑的营养科普 都在视频号 关注一下，我们一起少走弯路 参考文献： [1]Kirkpatrick CF, Sikand G, Petersen KS, Anderson CAM, Aspry KE, Bolick JP, Kris-Etherton PM, Maki KC. Nutrition interventions for adults with dyslipidemia: A clinical perspective from the National Lipid Association[J]. Journal of Clinical Lipidology, 2023, 17(4): 428-451. [2]Gylling H, Plat J, Turley S, et al. Plant sterols and plant stanols in the management of dyslipidaemia and prevention of cardiovascular disease. Atherosclerosis. 2014;232(2):346-360. doi:10.1016/j.atherosclerosis.2013.11.043. [3]Piironen V, Lampi AM. Occurrence and levels of phytosterols in foods[M]//Dutta PC, ed. Phytosterols as Functional Food Components and Nutraceuticals. New York, NY: Marcel Dekker, Inc., 2004: 1-32. [4]Phillips KM, Ruggio DM, Ashraf-Khorassani M. Phytosterol composition of nuts and seeds commonly consumed in the United States[J]. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 2005, 53(24): 9436-9445. DOI:10.1021/jf051505h. [5]Gylling H, Plat J, Turley S, et al. Plant sterols and plant stanols in the management of dyslipidaemia and prevention of cardiovascular disease. Atherosclerosis. 2014;232(2):346-360. doi:10.1016/j.atherosclerosis.2013.11.043. [6]National Lipid Association. Plant Sterols and Stanols in Food and Supplements. [7]EFSA. Safety of a change of specifications of phytosterols as a novel food pursuant to Regulation (EU) 2015/2283. EFSA Journal. 2025. [8] Whitehead A, Beck EJ, Tosh S, Wolever TMS. Cholesterol-lowering effects of oat β-glucan: a meta-analysis of randomized controlled trials[J]. American Journal of Clinical Nutrition, 2014, 100(6): 1413-1421. doi:10.3945/ajcn.114.086108. [9] EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to beta-glucans and maintenance of normal blood cholesterol concentrations pursuant to Article 13(1) of Regulation (EC) No 1924/2006[J]. EFSA Journal, 2011, 9(6): 2207. doi:10.2903/j.efsa.2011.2207. [10] Joyce SA, Kamil A, Fleige L, Gahan CGM. The cholesterol-lowering effect of oats and oat beta glucan: modes of action and potential role of bile acids and the microbiome[J]. Frontiers in Nutrition, 2019, 6: 171. doi:10.3389/fnut.2019.00171. [11] Blanco Mejia S, Messina M, Li SS, Viguiliouk E, Chiavaroli L, Khan TA, Srichaikul K, Mirrahimi A, Sievenpiper JL, Kris-Etherton P, Jenkins DJA. A meta-analysis of 46 studies identified by the FDA demonstrates that soy protein decreases circulating LDL and total cholesterol concentrations in adults[J]. The Journal of Nutrition, 2019, 149(6): 968-981. doi:10.1093/jn/nxz020. [12] Kirkpatrick CF, Sikand G, Petersen KS, Anderson CAM, Aspry KE, Bolick JP, Kris-Etherton PM, Maki KC. Nutrition interventions for adults with dyslipidemia: A clinical perspective from the National Lipid Association[J]. Journal of Clinical Lipidology, 2023, 17(4): 428-451. doi:10.1016/j.jacl.2023.05.099. [13] Petersen KS. The dilemma with the soy protein health claim[J]. Journal of the American Heart Association, 2019, 8(13): e013202. doi:10.1161/JAHA.119.013202. [14]Skulas-Ray AC, Wilson PWF, Harris WS, et al. Omega-3 fatty acids for the management of hypertriglyceridemia: A science advisory from the American Heart Association[J]. Circulation, 2019, 140(12): e673-e691. doi:10.1161/CIR.0000000000000709. [15]National Institutes of Health Office of Dietary Supplements. Omega-3 Fatty Acids - Health Professional Fact Sheet[EB/OL]. [16] Houston L, Newby PK, Shurney D, et al. Tree nut and peanut consumption and risk of cardiovascular disease: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials[J]. Advances in Nutrition, 2023. [17] Sabaté J, Oda K, Ros E. Nut consumption and blood lipid levels: A pooled analysis of 25 intervention trials[J]. Archives of Internal Medicine, 2010, 170(9): 821-827. 作者：谷传玲 编辑：苏瑾年 封面图/文图：摄图网AI很多人一提到运动的第一反应就是：“我今天走了一万多步”“我最近天天坚持跑步”。
一位术后5年的受害者用“投资”来解说此现象，“跟资金盘和炒股一样，人人都知道有风险，人人都想赌一把。
1、kk体育 在嬷嬷们眼中，“世人偏爱分高下，他俩只愿互成全”。
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2、五一已过，有哪些无人机通过了新国标？
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3、吴梦婕出战24分钟贡献11分8篮板1助攻2抢断
这种明明是生活习惯带来的相似度，却被误算成了遗传作用。
4、热刺35人名单揭晓：库卢14个月未出场，接近复出的他也落选
医生支招“三字”方法初步自测 如何初步判断眩晕是否由耳石症引发？蔡文君主治医师总结简单易记的 “三字自测法”： 第一个字“短”。
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我心里一沉。
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6、聚焦｜VICTOR冠名赞助2026世界青年羽毛球锦标赛
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7、大坂直美宣布怀孕，“带着美好的意愿朝前走，就一定会找到方向”
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训练时注意收腹、沉肩，保证身体成一条直线。
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巴萨确信，德容在赛前打了封闭针，强行出战与摩洛哥的1/16决赛。
然而，剧集定档时间数次调整，姐姐的机票也跟着反复改签，连妈妈都忍不住调侃她“有病”。
于是，在今年丈夫生日时，她特地将过往爱吃的奶油蛋糕换成了三文鱼蛋糕。
9、王毅罕见点名，东盟集体发声，马科斯急召中国大使，亲自出面灭火
苏伟很少在这个点打电话。
“胡总威武！” “期待周末！” “好久没这么激动了！” 苏承德还发了个红包，署名“提前庆祝”。
10、百菲乳业四战IPO：“水牛乳第一股”自有水牛仅千头，净利率三连降
来源：橙柿互动·都市快报 原标题：《黄仁勋的指甲冲上热搜！高清镜头曝光，网友吵翻！医生：这6种情况都可能》 来源：作者：新民晚报 魏丽英（人民日报健康客户端记者 梁思涵）近日，“歌手温岚因突发败血性休克紧急送医”的消息登上热搜。
衰老和老龄化带来的挑战是分阶段的：60岁左右是心血管疾病高发期，70岁前后肿瘤风险大幅上升，躲过这两关，后面又要面临神经退行性疾病的考验。
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学期结束，王虹到一家建筑师事务所实习了一个月。
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3、蒋奇明，减法与简法之间
月光从窗帘的缝隙里照进来，照在她脸上。莱加内斯租借突尼斯边锋加尔比，含买断条款▼ 头发渐白、阅历上来以后更喜欢多层叠戴。
4、53死592伤，战事或将继续升级！普京替伊朗出头，巴基斯坦或上当
宜家2026财年计划投入1.6亿元人民币，推出超过150款更低价产品，同时全年推出1600款新品，试图以产品更新频率拉回消费者关注。
5、男篮短训营再调整却留下黑人混血高后卫 他会成黑马留在国家队吗
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6、沃兹为萨巴辩护：“我们希望她每周都进决赛，但她也是人
令人担忧的是，记者调查发现，氯米芬作为一种处方药，目前却能通过线上平台随意开方、购买。
我认为5年后，中国的数学能够达到世界最先进的水平，10年后达到引领世界的水平。
就这一句话，第二天滔搏股价开盘直接跳水。
7、6亿加注龙腾：西安财金的“精准一手”
应用数学的女数学家已经不少，但是理论数学的少一点，我希望她们快点成长起来。
有人在小学初中认识他，现在已经工作了；有人从高中大学喜欢他，现在已经成家立业…… 为什么明明不是他的粉丝，看到他长大的样子，还是会忍不住感慨？大概是因为，我们感慨的从来不只是王俊凯这个人，而是被他的成长精准标记过的、我们自己的时间。
8、放大20倍！“财政金融协同”之西安样本
17日下午的主论坛中，图灵奖获得者、美国康奈尔大学荣休教授、中国科学院外籍院士John Edward Hopcroft首先进行了发言。
陆炯明认为，间歇性断食有多种执行方式，具体时段应与个人作息相结合。
今天开工早，7点就装走了第一车垃圾。
人民日报健康客户端资料图 6.吃饱了就离桌：感觉吃得差不多了，就离开餐桌。
- 1 今年5月，第三次检测结果显示，她的“生物年龄评估25.6岁”，端粒长度为1.07T/S，在比她年长或年少5岁的样本范围中，端粒长度领先71.2％的人。
- 2 避坑指南：这些错千万别犯 拒绝抗生素滥用：流感病毒、鼻病毒、呼吸道合胞病毒等均为病毒，头孢、青霉素等抗生素对其无效。
- 3 单纯高血压患者最推荐的运动方式是有氧运动为主、抗阻训练为辅、血压稳定后可适当加入等长训练。
- 4 这恰恰是很多人容易忽略的一个科学用眼的知识点——开台灯的时候，一定要把房间的顶灯也打开！ 只开一盏台灯、周围黢黑一片，这种明暗对比强烈的环境，会让眼睛在亮区和暗区之间频繁调节，反而更容易视疲劳。
- 5 第一期国家队集训大名单，他依旧没有招入拉莫斯。
- 6 几日行程里，中美青年一路同行、彼此倾听。
- 7 至于如果重返骑士，哪怕米切尔再强，防守对手箭头球员也得詹姆斯负责。
- 8 我没来得及回。
- 9 于是，各种“护眼神器”就精准地戳中了大家的焦虑：防蓝光眼镜防近视、护眼灯开起让眼睛舒服点、叶黄素补一补挽救视力…… 今天四川大学华西医院眼科的专家就来跟大家讲，以上这些真的都是智商税，要想保护视力，不如把你的手机、电脑屏幕字号调大点。
- 10 如今，立陶宛新政府的施政纲领已经提出，要把对华外交关系恢复到其他欧盟成员国的正常水平。
- 11 乱象蔓延至失控边缘后，监管层果断亮剑，限薪令雷霆落地，划出不可逾越的制度红线。
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- 15 但与国际美妆巨头依靠长期研发体系建立产品壁垒相比，逸仙电商目前的研发投入规模和积累仍处于建设阶段。
- 16 ”赵丽娜介绍，柯呈霖是3年前她纪录片的拍摄对象，如今结合他锐意创新的二胡作品，两岸书院联合北师香港浸会大学通识教育学院，特别推出“髹音成器·木漆百章：花园篇”展览，纪录片衍生的影像也正以摄影展的形式，在台北、苏州等地与观众见面，即将走向大陆更多城市。
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- 19 图为2025–2035年部分国家镍产量预测，其中印尼市场份额占据主导地位 数据来源：S&P Global Energy 说白了，就是掠劫外资，以落实战略资源产业本土化，而主要受到系统性负面影响的，正是中国企业。
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