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青岛红狮首发阵容：24-何郅哲、4-黄钰轩、3-戴博伟、28-孙旭、35-阳敏杰、26-梅景轩、7-李明璠、32-尤文杰、16-姜凯华、9-陈世豪、10-阿布都合力力·吾斯曼江 泰安天贶首发阵容：16-王蒙、14-海小锐、3-朱家祎、4-曾宇明、31-童志程、22-王博涵、26-陈宇、20-佧米然·哈力穆拉提、8-苑修齐、9-柏天赐、18-麦麦提热依木·麦麦提艾力 【广东铭途0-0江西庐山】 4月30日19:30，2026怡宝中乙联赛第六轮第二比赛日，广东铭途坐镇主场迎战江西庐山。

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何森垚 摄 大暑也是超“甜蜜”的时节 黄皮大量上市，金灿灿地挂满枝头 这种被岭南人称为“正气果”的水果 酸甜开胃、行气消滞 恰好化解荔枝的温燥与暑天的积食 晚熟荔枝如桂味、怀枝仍在尾期 老广习惯用盐水浸泡后食用 以中和其温性 大暑恰逢三伏，冬病夏治正当时 不少医院及社区诊所推出三伏天灸 以温性药材敷贴穴位，调理寒湿体质 乡村人家则趁烈日晾晒生姜片 制成“伏姜”存至秋冬，煮水驱寒 黄志程 摄 广府、潮汕、客家各地 大暑日泡一壶工夫茶，慢饮消夏 借茶香抚平暑天的烦躁 沿海渔家则在此时祭拜妈祖、海神 祈愿台风季出海平安 极致的湿热里 岭南人自有极致的对应方法 三副药包，招招对症 01 紫苏生姜饮 材料：紫苏叶5克，生姜10克。

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